わっは歯通信

こんにちは、院長の水谷です。
厳しかった夏の暑さも少しずつ和らぎ、朝夕には秋の気配を感じる季節になりました。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。9月はまだ残暑が続く一方で、昼と夜の気温差が大きくなる時期でもあります。夏の疲れが出やすい頃ですので、十分な睡眠をとり、体調管理を心掛けてください。
秋といえば「食欲の秋」。さんま、栗、さつまいも、きのこ、新米など、おいしいものがたくさん出てきます。なぜ秋になると食欲が増すのでしょうか。夏の暑さで落ちていた食欲が戻ることに加え、気温が下がることで体がエネルギーを必要とするためともいわれています。旬の食材を楽しみながら、バランスの良い食事を心掛けたいですね。
そして、食事を楽しむために欠かせないのが「よく噛むこと」です。食べ物をしっかり噛むと、消化を助けるだけでなく、唾液の分泌も増えます。唾液にはお口の中を洗い流したり、酸によって溶けかかった歯を修復する働きがあります。つまり、よく噛んで食べることは、お口の健康にもつながっているのです。
最近では、柔らかく食べやすい食品が増え、「噛む回数」が昔に比べて減っているともいわれています。食事の際には、少し意識してゆっくり噛んでみてください。いつもより食材の味や香りを感じられるかもしれません。
秋は一年の中でも過ごしやすい季節です。食事や運動、旅行などを楽しみながら、夏の疲れをゆっくり癒してください。私たちスタッフ一同、皆さんがいつまでも自分の歯でおいしく食事を楽しめるよう、しっかりサポートしてまいります。
院長　水谷公治
　　　